N70 Leefstijl

Aandacht voor de leefstijl kan positieve gevolgen hebben voor de gezondheid van de chauffeur. De werkgever kan hier ook van profiteren, want bij een gezonde leefstijl zal er ook minder ziekteverzuim optreden. Vaak  moeten chauffeurs bewust worden gemaakt van hun leefstijl en als er dan iets moet veranderen is meer begeleiding noodzakelijk.

Doelstelling
Na het volgen van deze cursus weet u wat een gezonde leefstijl inhoudt en krijgt u adviezen om de eigen leefstijl te kunnen veranderen.

Inhoud
Deze cursus bestaat uit een theorie- en praktijkgedeelte:

Theorie

• Gezonde voeding
• Gezond bewegen
• Alcohol en roken

Praktijk

• Conditietest
  • Hartslagmeting tijdens (fiets)test
  • Berekening van de Index van Ruffier
• Toepassing theoriekennis

Duur
Een dag.

Groepsgrootte
Maximaal 15 cursisten.

Waarde nascholing
7 uur.